سیرتِ نبویؐ اور صحت: ایک نظر انداز پہلو

ہم جب حضورؐ کی سیرتِ طیبہ کا مطالعہ کرتے ہیں تو عام طور پر کئی موضوعات پر گفتگو کرتے ہیں، جیسے کہ آپؐ کے معاملات، عبادات کے طریقے، تعلقات کی نوعیت، جہاد کی حقیقت، اور حتیٰ کہ کھانے پینے کے آداب وغیرہ۔ ان موضوعات پر ہمارے علمائے کرام اور خطباء تفصیل سے روشنی ڈالتے ہیں۔ لیکن ایک نہایت اہم پہلو جسے مجموعی طور پر ہم سب نظر انداز کر دیتے ہیں، وہ ہے  ’صحت‘۔ صحت ایک ایسی نعمت ہے جس کے پاس ہے، اسے ہر لمحہ قیمتی اور خوشیوں بھرا محسوس کرتا ہے اور جو اس سے محروم ہے، وہ اس کی قدر ہر دن نئے انداز میں محسوس کرتا ہے۔ دنیا میں روزانہ سائنس اور تحقیق کے ذریعے صحت کے نئے پہلو سامنے آ رہے ہیں، جیسے کہ غذائیت کے جدید اصول، ورزش اور نیند کی اہمیت، ذہنی سکون اور تناؤ کا اثر، اور بیماریوں سے بچاؤ کے جدید طریقے۔ آج کے دور میں، جہاں طرزِ زندگی تیز اور مصروف ہے، صحت کو برقرار رکھنا صرف فطری ضرورت نہیں بلکہ زندگی کی کامیابی، خوشحالی اور طویل عمری کی بنیاد بھی ہے۔ قرآن و سنت میں بار بار آیا ہے۔ عالمی ادارہ صحت یعنی WHO کے مطابق مفہوم صحت صرف بیماری یا کمزوری نہ ہونا نہیں، بلکہ جسمانی، ذہنی اور سماجی فلاح کی مکمل حالت ہے، اسی طرح WHO کے مطابق، متوازن خوراک، جسمانی سرگرمی، مناسب نیند، اور ذہنی سکون شامل ہیں۔ صحت سے متعلق  آج سے چودہ صدی قبل  نبی کریمؐ نے فرمایا:’’نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ‘‘) صحیح بخاری :حدیث نمبر 6412)۔  ترجمہ: دو نعمتیں ایسی ہیں جن میں بہت سے لوگ گھاٹے میں رہتے ہیں: صحت اور فارغ وقت۔ معاملہ یہ ہے کہ بدقسمتی سے ہم نے دونوں کو ہی گھاٹے میں ڈال دیا ہے۔ ایک وقت کی اہمیت کیا ہے، اس کو تو ہم نے اہمیت دی ہی  نہیں۔ دوسرا، صحت جسے ہم نے اتنا غیر ضروری بنا دیا ہے کہ  اب صحت ایک ثانوی یا غیر ضروری چیز ہوگئی ہے، حالانکہ حضورؐ نے اپنی پوری زندگی میں صحت کو برقرار رکھنے، بیماریوں سے بچاؤ، صفائی ستھرائی، اور جسمانی تندرستی کے اصولوں کو واضح طور پر بیان فرمایا۔ جس کی زندہ مثال یہ ہے کہ  نبیؐ کی بیماری سے متعلق ایسی کوئی روایت  نہیں ملتی۔ بلکہ یہ ضرور ملتا ہے کہ آپ نے کھانے پینے کی ایک مکمل روٹین بنائی ہوئی تھی جو ہمارے لیے  باعث ِ ہدایت ہے۔ آپؐ کے ظاہری حلیے کے حوالے سے ایک  ام ِ معبد کا بیان سب کے لیے مثالی ہونا چاہیے تھا۔ خلاصہ یہ ہے کہ  ہجرت کے موقع پر جب نبی کریمؐ اُم معبد کے خیمے سے گزرے تو انہوں نے آپؐ کی ظاہری شخصیت کو دیکھا اور جو منظر دیکھا، اس کا بیان کچھ یوں کیا: ام معبد کے اس تفصیلی بیان سے معلوم ہوتا ہے کہ آپؐ کی صحت اور جسمانی تندرستی مثالی تھی۔ •    آپؐ کا چہرہ روشن اور صاف تھا۔ •    جسم کے اعضاء متناسب اور خوبصورت تھے۔ •    آواز مضبوط اور پراثر تھی۔ •    قد درمیانہ اور متوازن تھا۔ •    بال اور داڑھی گھنی اور صحت مند تھے۔ •    چہرے پر وقار اور گفتگو میں مٹھاس تھی۔ ( مکمل واقعے کےلیے ملاحظہ ہو، ضیاء النبی، پیر محمد کرم شاہ الازہری، جلد 2، صفحہ نمبر173 تا 176، ضیاء القرآن پبلی کیشنز، گنج بخش روڈ لاہور، س ن) یہ سارا بیان اس حقیقت کو واضح کرتا ہے کہ نبی کریمؐ کی صحت مثالی تھی اور یہ محض فطری طور پر نہیں بلکہ آپؐ کی سنجیدہ اور متوازن طرزِ زندگی کا نتیجہ تھا۔ ہمارے خطبا اور مذہبی رہنما کئی اہم موضوعات پر خطبات دیتے ہیں، لیکن صحت کے موضوع کو شاذونادر ہی بیان کیا جاتا ہے۔ جب کہ دوسری طرف  قرآن و حدیث میں صحت کو بہتر بنانے اور بیماریوں سے بچنے کے بے شمار اصول موجود ہیں۔ لیکن، ہمارا معاملہ بالکل الگ ہوگیا ہے۔ اب ہم عبادات کے طریقوں کی تفصیل بیان کرتے ہیں مگر یہ نہیں بتاتے کہ عبادت کو بہتر طریقے سے ادا کرنے کےلیے صحت مند ہونا ضروری ہے۔ اسی طرح ہم کھانے پینے  کی حلت و حرمت کے حوالے سے مسائل  تو بیان کرتے ہیں مگر یہ نہیں سمجھاتے کہ نبیؐ نے اعتدال اور سادگی کو صحت کا بنیادی اصول قرار دیا۔ قرآنِ مجید میں کھانے پینے کے حوالے سے ایک بنیادی اصول  بتایا ہے وہ ہے ’اعتدال‘۔ ارشاد باریِ تعالیٰ ہے: ’’وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ‘‘(الاعراف: 31) ترجمہ: کھاؤ اور پیو، مگر حد سے تجاوز نہ کرو، بے شک اللہ فضول خرچی کرنے والوں کو پسند نہیں کرتا۔ یہ آیت ہمیں اعتدال اور متوازن غذا کی طرف رہنمائی کرتی ہے، جو صحت مند زندگی کا بنیادی اصول ہے۔ جیسا کہ مشہور روایت ہے کہ مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِن بَطْنِهِ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَهْلِكَةَ فَكَفَافٌ (سنن الترمذی، کتاب الطعام، حدیث نمبر 2380)  کسی آدمی نے کوئی برتن اپنے پیٹ سے زیادہ برا نہیں بھرا، آدمی کے لیے چند لقمے ہی کافی ہیں جو اس کی پیٹھ کو سیدھا رکھیں اور اگر زیادہ ہی کھانا ضروری ہو تو پیٹ کا ایک تہائی حصہ اپنے کھانے کے لیے، ایک تہائی پانی پینے کے لیے اور ایک تہائی سانس لینے کے لیے باقی رکھے۔ آپ دیکھیے کہ روایت میں رسول اللہؐ نے کھانےپینے کے معاملے میں کتنا آسان نسخہ بیان فرمایا ہے۔  ایک اور روایت میں آتا ہے کہ المؤمنُ القويُّ خيرٌ وأحبُّ إلى اللهِ من المؤمنِ الضعيفِ (صحیح مسلم، کتاب الإيمان، حدیث نمبر 2664) طاقتور مومن کمزور مومن سے بہتر اور اللہ کے نزدیک محبوب ہے۔ اس صورتِ حال میں معاملہ یہ ہے کہ صحت کے معاملے میں انتہائی لاپرواہ ثابت ہورہے ہیں۔ ہماری جسمانی ساخت  ایسی ہورہی ہے کہ لوگ دیکھ کر شرما جائیں۔ ہمارے کھانے ایسے بن رہے ہیں کہ ہمارے اپنے خود کے سر شرم سے جھک جائیں۔ یہاں تک کہ صاف پانی کے معاملے میں بھی اب انتہائی غیر محتاط ہوچکے ہیں۔ احتیاط نہ برتنے کی صور ت میں جسمانی طور پر مختلف بیماریوں، جیسے دل کی بیماریاں، ذیابیطس، موٹاپا، ہڈیوں کی کمزوری اور قوتِ مدافعت کی کمزوری کا باعث بنتی ہے۔ روزمرہ کام کرنے کی توانائی کم ہوجاتی ہے، انسان جلد تھک جاتا ہے اور جسمانی سرگرمی محدود ہو جاتی ہے۔ اسی طرح جسمانی صحت خراب ہونے کی وجہ سے  ذہنی دباؤ اور اضطراب بڑھ جاتا ہے۔ یادداشت اور توجہ میں کمی، بیماری، نیند کی کمی، یا غیر متوازن غذائیت ذہنی کارکردگی کو متأثر کرتی ہے، توجہ مرکوز کرنے اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ عبادات کےلیے صحت مند جسم ضروری ہے۔ اس کےلیے صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ اسی طرح معاملات اور سماجی تعلقات کے لیے بھی صحت سب سے اہم ہے۔ ہماری شخصیت کا اہم ترین پہلو ہی ہماری صحت ہے، اور اگر وہ اچھی نہ ہو تو فائدہ نہیں۔ اس لیے ہمارے واعظین جہاں دین کے معاملات پر لوگوں کو دعوت و نصیحت کرتے ہیں، وہیں صحت کے حوالے سے بھی رسول اللہ کے ارشادات واضح کریں تاکہ لوگ صحت مند زندگی کی طرف راغب ہوں، اور خود بھی اس کا مصداق بنیں تاکہ دوسروں کو تحریک مل سکے۔ جسمانی سرگرمی اور ورزش بھی ضروری ہیں۔ روزانہ کم از کم 30 سے 40 منٹ پیدل چلنا یا ہلکی ورزش کرنا چاہیے۔ رسول اللہؐ کی سنت کے مطابق جسمانی فعالیت کو معمول بنائیں، جیسے چلنا پھرنا یا ہلکی دوڑ۔ اگر قریب کوئی جم موجود ہو، تو وہاں شمولیت اختیار کی جا سکتی ہے، لیکن اگر کوئی بیماری یا دوسرا مسئلہ ہو، تو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا لازمی ہے۔ نبی کریمؐ کی سیرت ہمیں یہ سبق دیتی ہے کہ صحت محض جسمانی آسائش کا نام نہیں بلکہ یہ ایک دینی فریضہ بھی ہے۔ نوٹ: ایکسپریس نیوز اور اس کی پالیسی کا اس بلاگر کے خیالات سے متفق ہونا ضروری نہیں۔ اگر آپ بھی ہمارے لیے اردو بلاگ لکھنا چاہتے ہیں تو قلم اٹھائیے اور 800 سے 1,200 الفاظ پر مشتمل تحریر اپنی تصویر، مکمل نام، فون نمبر، فیس بک اور ٹوئٹر آئی ڈیز اور اپنے مختصر مگر جامع تعارف کے ساتھ blog@express.com.pk پر ای میل کردیجیے۔  

اگر آپ اس خبر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں۔

مزید تفصیل